C'est en ce lundi de Pâques que quelques-uns de nos compétiteurs préparent leurs bagages... Ils se rendent du 25 mars au 5 avril 2008 au Centre National Sportif et Culturel D'Coque du Grand Duché de Luxembourg, situé sur le plateau du Kirchberg, à proximité de Luxembourg-ville, en stage intensif organisé par le comité sportif natation du RBP. Objectif, leur préparation aux très importantes compétitions qui les attendent pour les semaines à venir : GPICF, championnat BCBW, championnats de Belgique, mais aussi Euromeeting Embourg et Meeting CNSQY... Souhaitons beaucoup de volonté et une discipline rigoureuse à tous les participants : Sébastien, Tri, Mike, Emily, Grégory, Sophie, Fanny, Alexia, Joelson, Sarah et notre entraîneur responsable Véronique. Des photos : Stage de natation à Luxembourg, mars-avril 2008 Les niouzes : Les niouzes du 25 mars 2008... Les niouzes du 26 mars 2008... Les niouzes du 30 mars 2008... Les niouzes du 31 mars 2008... Les niouzes du 1er avril 2008... Les niouzes du 3 avril 2008... Adresse du stage : Centre National Sportif et Culturel D'Coque du Grand Duché de Luxembourg Rue Léon Hengen, 2 L-1745 Luxembourg Téléphone : 00352 43 60 60 E-mail : info@coque.lu Site web : www.coque.lu Hébergement : Les participants seront logés en pension complète, en chambre de 2 ou 3 lits, au Centre National Sportif et Culturel d'Coque. Les chambres sont non-fumeurs, de grand confort. Nous n'y serons pas les seuls occupants. Nous comptons donc sur le respect de nos membres vis-à-vis des hôteliers et des autres clients. Comme nous allons manger au Centre également, il est inutile de rappeler aux nageurs que les repas devront aussi se prendre dans le calme et la propreté. Entraînements : Les entraînements de 2 x 2 h par jour auront lieu au sein du Centre : 1 couloir de 50 m par séance du 25/3 au 29/3 et 2 couloirs de 50 m par séance du 31/3 au 5/4/2008. Il est prévu 1,5 h de renforcement musculaire par jour dans une salle de fitness. Horaires d'entraînements de natation : Mardi 25 mars Arrivée à 14 h 16 - 18 h Mercredi 26 mars 9 - 11 h 16 - 18 h Jeudi 27 mars 9 - 11 h   Vendredi 28 mars 9 - 11 h 16 - 18 h Samedi 29 mars 9 - 11 h 16 - 18 h Dimanche 30 mars     Lundi 31 mars 9 - 11 h 16 - 18 h Mardi 1er avril 9 - 11 h 16 - 18 h Mercredi 2 avril 9 - 11 h   Jeudi 3 avril 9 - 11 h 16 - 18 h Vendredi 4 avril 9 - 11 h 16 - 18 h Samedi 5 avril 8 - 10 h 14 - 16 h Heure de retour prévue entre 16 h 00 et 17 h 00. Transport : Tant à l'aller qu'au retour, les parents sont invités à conduire les participants à Luxembourg par leurs propres moyens. Sur demande, des arrangements individuels peuvent être faits pour emmener des membres qui n'auraient pas de possibilité ou moyen de déplacement personnel, ou encore pour organiser du covoiturage. Le trajet devrait durer 2 h 15'. Vous trouverez un plan d'accès via le site du Centre. Les parents volontaires qui auront la possibilité d'aider au transport du matériel (collecté à la piscine le vendredi 21 mars ) sont invités à contacter Véronique pour convenir d'un arrangement. Arrivée : L'arrivée est prévue le mardi 25 mars à 14 h, à l'accueil du Centre. Retour : Le samedi 5 avril, les nageurs attendront leurs parents à l'accueil du Centre à 16 h. De même qu'à l'aller, les parents volontaires pour aider au transport du matériel sont les bienvenus. Frais de séjour : Les frais ont été communiqués individuellement aux participants. Le bagage à emporter : Sac de piscine avec : 2 maillots 2 bonnets de bain dont le bonnet du club 2 paires de lunettes sandales de bain palmes filet éponge 2 essuies (serviettes de bain) paddles et pool B (à prendre à la piscine) T-shirt du club Garde-robe traditionnelle pour 5-6 ou 11 jours, suivant le cas (t-shirts, pantalon , pull, sweat, training, veste, bonnet, sous-vêtements, chaussettes, pyjama) + chaussures de sport nécessaire de toilette éventuellement un sèche-cheveux réveil-matin indispensable (au moins 1 par chambre) médicaments avec leur posologie à remettre à l'entraîneur à l'arrivée la carte d'identité éventuellement carte style " Europe-assistance " l'autorisation parentale et la fiche médicale dûment complétées et signées doivent être remises à Véronique Mouton, entraîneur Sont interdits : boissons style coca/red bull etc... chips cigarettes boissons alcoolisées et drogues allumettes et briquets couteaux, canifs, objets dangereux Les bijoux (autres que de fantaisie) Sont autorisés : livres jeux Sont déconseillés : les gsm et autres téléphones portables les games boys et les jeux électroniques Ces appareils resteront sous l'entière responsabilité des membres. Les organisateurs déclinent toute responsabilité pour la perte ou le vol de tout objet, notamment de valeur ou non autorisé. Argent de poche : Laissé à la discrétion des parents, il est cependant recommandé de ne pas confier trop d'argent aux enfants. Ils n'ont en principe aucun besoin d'argent pendant le stage, puisque l'entraîneur interviendra en cas de nécessité. Faire et ne pas faire : Nous partons en stage pour préparer les championnats de Belgique. Nous sommes donc obligés d'instaurer une discipline significative durant le stage. Tout manquement sera sanctionné. Dans l'éventualité où un membre ne respecte pas le règlement de manière systématique, ou s'il perturbe le stage en général et les entraînements en particulier, il sera rapatrié à son domicile familial. Sont obligatoires, votre bonne humeur, un peu d'humour, beaucoup de sourires et rires (en dehors des heures d'entraînement), votre courtoisie et gentillesse, votre serviabilité. Il est interdit de manger dans les chambres, de fumer en tous lieux, d'utiliser le téléphone des chambres. Nous joignons le formulaire d'autorisation parentale à quitter le territoire que nous vous invitons à compléter, signer et éventuellement à faire légaliser à l'administration communale. Pour rappel, vous pouvez demander à la commune un formulaire qui autorise votre enfant à quitter le territoire pour une durée d'un an, ce document étant dès lors valable pour plusieurs stages à l'étranger. Nous vous demandons également de compléter la fiche médicale et de remettre ces documents à Véronique Mouton pour le 21 mars au plus tard. Contacts : Personne à contacter en cas d'urgence : Véronique Mouton : 0476/497.570 Viviane De Jonghe Responsable section Natation Campagne des Rites, 40 - 1421 Ophain GSM : 0475.533.114 Anne-Marie Beersaerts Trésorerie section natation Windmolenberg, 6 - 1200 Bruxelles Tél : 02/770.01.84 - 0479/848.113 Nous restons à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.